डॉ. श्वेता अग्रवाल, MBBS, DGO द्वारा चिकित्सीय रूप से समीक्षित: डॉ. श्वेता अग्रवाल, MBBS, DGO अंतिम अपडेट: जुलाई 2026
इस पृष्ठ पर दी गई जानकारी शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और यह चिकित्सा या मानसिक स्वास्थ्य परामर्श का विकल्प नहीं है। यदि आपको खुद को नुकसान पहुंचाने के विचार आ रहे हैं, तो 112 (भारत की आपातकालीन प्रतिक्रिया सहायता प्रणाली) पर कॉल करें या तुरंत अपने नज़दीकी अस्पताल के आपातकालीन (इमरजेंसी) विभाग में जाएँ, और घर में किसी को इसके बारे में बताएं।
अंश हॉस्पिटल एंड आईवीएफ सेंटर एक सरकारी पंजीकृत लेवल-2 एआरटी क्लीनिक है (Reg. No. MH/AC/2024/15441/L2/Chandrapur/132), जिसका मुख्यालय और इन-हाउस एम्ब्रियोलॉजी लैब चंद्रपुर में है। यह डॉ. श्वेता अग्रवाल के नैदानिक नेतृत्व में पूरे विदर्भ और उत्तरी तेलंगाना के परिवारों को सेवाएं प्रदान करता है।
आईवीएफ के लगभग हर गाइड में इंजेक्शन, स्कैन, एग रिट्रीवल और एम्ब्रियो ट्रांसफर के बारे में बताया जाता है। लेकिन लगभग कोई भी उस हिस्से के बारे में नहीं बताता जिसे मरीज़ सबसे मुश्किल बताते हैं: यह आपके दिमाग, आपकी शादी और किसी पारिवारिक समारोह में शांति से बैठने की आपकी क्षमता पर क्या असर डालता है।
हमारे मरीज़ हमें अक्सर यही तीन बातें बताते हैं। "डॉक्टर, मैं छोटी-छोटी बातों पर रोने लगती हूँ और खुद को पहचान नहीं पाती।" "हर कोई सवाल पूछता है और मुझे समझ नहीं आता कि क्या कहूँ।" "मेरे पति को लगता है कि मैं ओवररिएक्ट कर रही हूँ।"
इनमें से कुछ भी आपकी कोई व्यक्तिगत कमी नहीं है।
क्या आईवीएफ आपको भावुक (इमोशनल) बनाता है?
कई लोगों के लिए, हाँ — और यह स्पष्ट रूप से दिखाई देता है। यह उन सबसे आम बातों में से एक है जो मरीज़ बताते हैं, और इसके पीछे शारीरिक और परिस्थितिजन्य दोनों कारण होते हैं।
एक आईवीएफ साइकल एक ही समय में आपसे दो कठिन चीज़ों की मांग करता है। इसमें ऐसी दवाओं का उपयोग होता है जो जानबूझकर आपके हार्मोनल स्तर को बदल देती हैं, और यह उस चीज़ के लिए हफ्तों तक आपको सस्पेंस में रखता है जिसे आप सबसे ज़्यादा चाहते हैं। ऐसी स्थिति में अस्थिर महसूस करना एक बहुत ही सामान्य मानवीय प्रतिक्रिया है।
मरीज़ सबसे ज़्यादा क्या बताते हैं:
- अचानक किसी छोटी सी बात पर रोना, और फिर उसके लिए शर्मिंदगी महसूस करना
- उन लोगों पर चिड़चिड़ापन जो उन्हें सबसे ज़्यादा प्यार करते हैं — अक्सर पार्टनर (पति) पर, क्योंकि वह सबसे करीब होते हैं
- काम पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई
- रात 3 बजे उठकर तारीखों, पैसों और उम्र का हिसाब लगाना
- एक घंटे ठीक महसूस करना और अगले ही घंटे निराश महसूस करना
हर कोई ऐसा अनुभव नहीं करता, और इसकी तीव्रता हर किसी में अलग-अलग होती है। लेकिन अगर आपको भी अपने अंदर ये लक्षण दिखते हैं, तो आप बिल्कुल भी असामान्य नहीं हैं।
आईवीएफ हार्मोन आपको कैसा महसूस कराते हैं? आईवीएफ दवाओं के भावनात्मक साइड इफेक्ट्स
यह वह सेक्शन है जिसे आपको उन लोगों को दिखाना चाहिए जिन्होंने कहा है कि "यह सब सिर्फ तुम्हारे दिमाग का वहम है।"
हर साइकल में एक जैसी दवाओं का उपयोग नहीं होता — एंटागोनिस्ट (antagonist), एगोनिस्ट (agonist), माइल्ड-स्टिमुलेशन, नेचुरल-साइकल और फ्रोजन-ट्रांसफर प्रोटोकॉल अलग-अलग होते हैं, और हो सकता है कि आपके साइकल में नीचे दी गई सभी दवाएं शामिल न हों। अपने डॉक्टर से पूछें कि इनमें से कौन सी आपके लिए लागू होती है।
| दवा (आपके प्रोटोकॉल के आधार पर) | यह क्या करती है | दवा की जानकारी में मूड से जुड़े प्रभाव |
|---|---|---|
| GnRH एगोनिस्ट (जैसे ल्यूप्रोलाइड-प्रकार का इंजेक्शन या नेज़ल स्प्रे, एगोनिस्ट प्रोटोकॉल में डाउन-रेगुलेशन के लिए उपयोग किया जाता है) | यह अस्थायी रूप से आपके पिट्यूटरी सिग्नल्स को बंद कर देता है ताकि साइकल को कंट्रोल किया जा सके | ल्यूप्रोलाइड के प्रोडक्ट लेबलिंग में भावनात्मक अस्थिरता, डिप्रेशन, सिरदर्द और हॉट फ्लश (अचानक गर्मी महसूस होना) का उल्लेख है, जो इन दवाओं द्वारा पैदा की गई अस्थायी कम-एस्ट्रोजन स्थिति से जुड़े हैं |
| गोनाडोट्रोपिन (Gonadotropins) (FSH/LH स्टिमुलेशन इंजेक्शन) | एक साथ कई फॉलिकल्स को विकसित करते हैं | एस्ट्रैडियोल का स्तर एक प्राकृतिक साइकल से कहीं अधिक बढ़ जाता है। ब्लोटिंग (पेट फूलना), पेट में बेचैनी और नींद में खलल आम बात है और यह आपके रोज़मर्रा के महसूस करने के तरीके को प्रभावित कर सकता है |
| प्रोजेस्टेरोन (Progesterone) (ट्रांसफर के बाद ल्यूटल सपोर्ट के लिए पेसरीज़, जेल या इंजेक्शन) | गर्भाशय की परत (लाइनिंग) को बनाए रखता है | इसके प्रोडक्ट इन्सर्ट में संभावित मूड स्विंग्स, चिड़चिड़ापन, थकान और ब्लोटिंग सूचीबद्ध हैं। ये शुरुआती गर्भावस्था के लक्षणों से मेल खाते हैं, जो इसका एक कारण है कि एम्ब्रियो ट्रांसफर के बाद का दो-सप्ताह का इंतज़ार (टू-वीक वेट) मानसिक रूप से इतना कष्टदायी क्यों होता है |
यहाँ से दो व्यावहारिक बातें सामने आती हैं।
ध्यान दें कि साइकल में किस समय आपको सबसे बुरा महसूस होता है, और हमें बताएं। आईवीएफ के दौरान हार्मोन के स्तर और मूड स्कोर को सीधे जोड़ने वाला शोध सीमित और असंगत है, इसलिए हम किसी एक विशिष्ट कारण का वादा नहीं कर सकते। लेकिन किसी एक चरण से जुड़ा हुआ पैटर्न एक उपयोगी नैदानिक (क्लिनिकल) जानकारी है, और प्रोटोकॉल तय नहीं होते हैं — कुछ स्थितियों में एक अलग प्रोटोकॉल चिकित्सकीय रूप से उचित हो सकता है।
एक भावनात्मक साइड इफेक्ट भी एक साइड इफेक्ट है। इसे वैसे ही बताएं जैसे आप सिरदर्द के बारे में बताएंगे। मरीज़ अक्सर इसे छिपाते हैं, इस डर से कि हम कहेंगे कि वे "आईवीएफ के लिए पर्याप्त मज़बूत नहीं हैं।" हम ऐसा नहीं कहेंगे।
क्लिनिक को तुरंत क्या बताना चाहिए
- मूड में इतने गंभीर बदलाव जो आपको या आपके परिवार को डरा दें
- लगातार कई रातों तक नींद न आना
- सांस फूलना, सीने में बेचैनी, धड़कन का बहुत तेज़ होना या गंभीर रूप से पेट फूलना (ब्लोटिंग) — यह न मानें कि यह महज़ एंग्जायटी (चिंता) है। स्टिमुलेशन के दौरान या उसके बाद ये OHSS (ओवेरियन हाइपरस्टिमुलेशन सिंड्रोम) या किसी अन्य शारीरिक जटिलता का संकेत हो सकते हैं और पहले चिकित्सकीय रूप से इनका मूल्यांकन (असेसमेंट) होना चाहिए
- खुद को नुकसान पहुँचाने का कोई भी विचार
+91 80056 85160 पर कॉल करें। यदि आपको लगता है कि आप खुद को नुकसान पहुँचाने के विचारों पर कार्रवाई कर सकते हैं, तो 112 पर कॉल करें या तुरंत निकटतम आपातकालीन (इमरजेंसी) विभाग में जाएँ — अपॉइंटमेंट का इंतज़ार न करें।
इनफर्टिलिटी से डिप्रेशन क्यों होता है, और यह मानसिक स्वास्थ्य के लिए इतना कठिन क्यों है?
इनफर्टिलिटी हर किसी में डिप्रेशन का कारण नहीं बनती है। लेकिन यह मानसिक तनाव (डिस्ट्रेस) से दृढ़ता से जुड़ी है, और इसके कारण रहस्यमयी नहीं हैं।
यह बार-बार होता है। अधिकांश कठिनाइयाँ सुलझ जाती हैं और फिर आप ठीक होने लगते हैं। इनफर्टिलिटी हर साइकल में उम्मीद जगाती है और फिर उसे वापस ले लेती है। जब उम्मीद रखना मजबूरी बन जाए, तो यह थका देने वाला होता है।
यह अदृश्य और अनकहा है। हमारे अधिकांश परिवारों में इस पर फुसफुसाकर चर्चा की जाती है या बिल्कुल नहीं की जाती। युगल (कपल) इसे अकेले सहता है जबकि उनके आस-पास के हर व्यक्ति की अपनी राय होती है।
यह पहचान पर हमला करता है। जहां एक महिला का मूल्य अभी भी खुले तौर पर मातृत्व से जुड़ा हुआ है, वहां इनफर्टिलिटी एक चिकित्सा स्थिति (बीमारी) की तरह महसूस नहीं होती। यह एक फैसले (वर्डिक्ट) की तरह महसूस होता है। यही कारण है कि "बस रिलैक्स करो" जैसी बातें एक अपमान की तरह लगती हैं।
यह पुराना (क्रोनिक), महंगा और काफी हद तक आपके नियंत्रण से बाहर है — सामान्य चिकित्सा में यह संयोजन किसी भी लंबी बीमारी में संकट (डिस्ट्रेस) को बढ़ाने के लिए जाना जाता है। आईवीएफ में वास्तविक पैसा लगता है, जो अक्सर उधार लिया गया होता है। हम अपने वास्तविक खर्च के अनुमान और 0% ईएमआई (EMI) विकल्प प्रकाशित करते हैं ताकि कम से कम यह एक और झटका न हो।
डोमार (Domar) और उनके सहयोगियों द्वारा 1993 में किए गए एक प्रसिद्ध अध्ययन में पाया गया कि इनफर्टिलिटी क्लिनिक में आने वाली महिलाओं ने डिप्रेशन और एंग्जायटी (चिंता) के ऐसे स्कोर की सूचना दी जो कई अन्य गंभीर चिकित्सा स्थितियों (बीमारियों) के लिए क्लीनिक में आने वाली महिलाओं से सांख्यिकीय रूप से अलग नहीं थे। तुलनात्मक समूह छोटे थे, इसलिए यह साबित नहीं करता कि इनफर्टिलिटी वाली हर महिला ऐसा महसूस करती है — लेकिन यह एक प्रारंभिक संकेत था कि इस संकट (डिस्ट्रेस) को नैदानिक (क्लिनिकल) रूप से गंभीरता से लिया जाना चाहिए।
इनफर्टिलिटी से मानसिक रूप से कैसे निपटें
ये कोई खोखली बातें नहीं हैं — ये वो बातें हैं जो मरीज़ अक्सर हमें बताते हैं कि उन्होंने उनके लिए बदलाव किया। इनमें से कोई भी कोई इलाज नहीं है, और क्या मदद करता है यह हर व्यक्ति के लिए अलग होता है।
रिसर्च करने की एक सीमा तय करें। लक्षणों और सफलता दर (success rates) के बारे में इंटरनेट (गूगल) पर बार-बार खोजना आपकी चिंता को ही बढ़ाता है और आपको ऐसा कुछ नहीं सिखाता जो आपकी खुद की रिपोर्ट पहले से नहीं बता रही हो। अगर आप पढ़ते हैं, तो एक तय समय पर, क्लिनिकल स्रोतों से पढ़ें, और क्लिनिक की मार्केटिंग के प्रति संदेह रखें (यहाँ बताया गया है कि आईवीएफ सफलता दर के दावों को कैसे समझें)।
इसके बजाय अपने सवाल हमारे पास लाएँ। रात 2 बजे की अधिकांश चिंता एक ऐसा अनुत्तरित सवाल होती है जो डॉक्टर के कमरे में पूछने के लिए बहुत छोटा लगा था। वह बहुत छोटा नहीं था। हफ्ते भर के दौरान सवालों को लिख लें और वह सूची (लिस्ट) साथ लाएँ।
जीवन के उन हिस्सों को बचा कर रखें जो फर्टिलिटी के बारे में नहीं हैं। एक नौकरी, एक कोर्स, एक व्यवसाय, एक दोस्ती, एक यात्रा। "जब तक बच्चा नहीं आता" तब तक अपनी पूरी ज़िंदगी को रोक कर रखना इंतज़ार को और मुश्किल बना देता है, और यह सफलता की संभावना (ऑड्स) को नहीं बढ़ाता।
अपने शरीर को हल्का हिलाते-डुलाते रहें। टहलना, हल्का योग, सांस लेने का अभ्यास (ब्रीदिंग प्रैक्टिस)। इसे इसलिए करें क्योंकि इससे आपको कैसा महसूस होता है, इसलिए नहीं क्योंकि यह इम्प्लांटेशन को बदल देता है।
अपने पति को ही अपना एकमात्र सहारा न बनने दें। कुछ लोगों को लगता है कि पति के अलावा एक और व्यक्ति — एक बहन, एक दोस्त — का होना मदद करता है, जिसे सब कुछ जानने की अनुमति हो।
आखिरी उपाय के रूप में नहीं, बल्कि शुरुआत में ही काउंसलर से मिलने पर विचार करें। मनोसामाजिक (साइकोसोशल) सहायता और फर्टिलिटी काउंसलिंग अंतरराष्ट्रीय स्तर पर अच्छी एआरटी (ART) देखभाल का एक मान्यता प्राप्त हिस्सा हैं, न कि ऐसी चीज़ जो उन लोगों के लिए आरक्षित है जो "स्थिति को संभाल नहीं पा रहे हैं।"
जब आप शांत हों तब निर्णय लेने के बिंदु (decision points) तय करें। नकारात्मक परिणाम (नेगेटिव रिज़ल्ट) आने के कुछ घंटों बाद निर्णय लेने की तुलना में "हम इस साइकल के बाद समीक्षा (रिव्यू) करेंगे" जैसी बात पर सहमत होना आसान है। यह एक अंतहीन रास्ते को एक योजना (प्लान) से बदल देता है।
आईवीएफ से पहले आराम कैसे करें और साइकल के दौरान शांत कैसे रहें
ईमानदार बात यह है: आप शायद शांत नहीं रहेंगे, और सफलता के लिए शांति कोई शर्त नहीं है। वास्तविक रूप से जो प्राप्त किया जा सकता है वह यह है:
- साइकल का प्लान लिखित में मांगें — किस दिन कौन सा इंजेक्शन, किस दिन कौन सा स्कैन। अनिश्चितता डर को बढ़ाती है; एक प्रिंटेड कैलेंडर इस डर को आश्चर्यजनक रूप से काफी हद तक कम कर देता है।
- शुरू करने से पहले पैसों का इंतज़ाम (बजट) सुलझा लें। पैकेज में क्या शामिल है और संभावित अतिरिक्त खर्च क्या हो सकते हैं, यह पहले ही जान लें ताकि साइकल के बीच में खर्चे आपको परेशान न करें।
- नर्स के साथ इंजेक्शन का अभ्यास करें जब तक कि आप आश्वस्त न हो जाएं। सुई का डर हर रात तनाव देता है, जिसे सिखाने से अक्सर कम किया जा सकता है।
- पहले दिन ही अपने दो-सप्ताह के इंतज़ार (टू-वीक वेट) के नियम तय कर लें — काम करना है या नहीं, घर home पर टेस्ट करना है या नहीं — ताकि आप रोज़ाना खुद से बहस न करें।
- धीमी सांस लें, जिसमें सांस अंदर लेने से ज्यादा लंबी सांस बाहर छोड़ना शामिल हो। यह मुफ़्त है, आप इसे कहीं भी कर सकते हैं, और कुछ लोगों को यह वेटिंग रूम में स्थिर महसूस करने में मदद करता है।
इनफर्टिलिटी के डिप्रेशन से कैसे बचें: जब मूल्यांकन (असेसमेंट) की आवश्यकता हो
सबसे पहले, दो चीज़ों को अलग करें। इनफर्टिलिटी के दौरान उदासी सामान्य है; इसके लिए सहारे और सीमाओं (बाउंड्रीज़) की आवश्यकता होती है, इसे "रोकने" की नहीं। डिप्रेशन (अवसाद) एक अलग, इलाज योग्य स्थिति है — और इसका निदान लक्षणों के पैटर्न, उनकी अवधि और आपके काम करने की क्षमता पर उनके प्रभाव के आधार पर किया जाता है, न कि किसी एक लक्षण पर।
नीचे दिए गए संकेत जांच (असेसमेंट) कराने के कारण हैं, कोई डायग्नोसिस (निदान) नहीं जिसे आप घर पर कर सकें। इनमें से कई — थकान, नींद में खलल, भूख में बदलाव, खराब एकाग्रता — इलाज के कारण ही या किसी अन्य चिकित्सीय स्थिति (बीमारी) के कारण भी हो सकते हैं, जो ठीक यही कारण है कि किसी पेशेवर (प्रोफेशनल) को इसे सुलझाना चाहिए, न कि आपको।
| आमतौर पर उपचार का सामान्य तनाव | जो जांच (असेसमेंट) कराने लायक है |
|---|---|
| कुछ बुरे दिन और कुछ बेहतर दिन | लगभग हर दिन, दिन के ज़्यादातर समय, दो सप्ताह या उससे अधिक समय तक खराब मूड (उदासी) |
| कुछ चीज़ें अभी भी खुशी देती हैं | अब किसी भी चीज़ में खुशी नहीं मिलती, यहाँ तक कि उन चीज़ों में भी जो आपको पसंद थीं |
| रोना, फिर ठीक हो जाना | लगातार सुन्न महसूस करना, या ऐसा रोना जिसे आप रोक न पाएं |
| स्कैन और परिणामों (रिज़ल्ट) के आसपास नींद में खलल | हफ्तों तक नींद का बुरी तरह टूटना, या दिन भर सोते रहना |
| साइकल की वजह से थकान | ऐसी अत्यधिक थकान जिससे बुनियादी काम भी असंभव लगें |
| "यह अनुचित (unfair) है" | "मैं किसी काम की नहीं हूँ" / "मेरे बिना हर कोई बेहतर होगा" |
| घर और काम का प्रबंधन (मैनेज) करना, हालांकि मुश्किल से | घर या काम पर बिल्कुल भी काम न कर पाना |
| खुद को नुकसान पहुँचाने का कोई विचार नहीं | खुद को नुकसान पहुँचाने का कोई भी विचार — चाहे वह कितनी भी देर से क्यों न आ रहा हो, यह तत्काल ध्यान देने योग्य (अर्जेंट) है |
फर्टिलिटी के इलाज के दौरान डिप्रेशन कितना आम है? अध्ययन की गई जनसंख्या और उपयोग की गई स्क्रीनिंग प्रश्नावली के आधार पर अनुमान व्यापक रूप से भिन्न होते हैं — प्रकाशित मेटा-विश्लेषणों (meta-analyses) ने लगभग पाँच में से एक से लेकर आधे से अधिक तक के आंकड़े बताए हैं। ईमानदार सारांश यह है कि यह इतना आम है कि हम इसके बारे में पूछते हैं, और कोई एक सटीक प्रतिशत बताना भ्रामक होगा।
डिप्रेशन इलाज — काउंसलिंग, और जहां उपयुक्त हो दवा — से ठीक होता है, ठीक वैसे ही जैसे बंद ट्यूब इलाज से ठीक होती हैं। यदि आप पहले से ही कोई एंटीडिप्रेसेंट (डिप्रेशन की दवा) लेते हैं, तो फर्टिलिटी के इलाज के दौरान इसे अपने आप शुरू या बंद न करें: आपके मनोचिकित्सक (साइकियाट्रिस्ट) और आपके फर्टिलिटी डॉक्टर को मिलकर यह तय करना चाहिए।
भारत में मदद कहाँ से प्राप्त करें — मुफ़्त, आपकी भाषा में
इस विषय पर अधिकांश लेख अमेरिका, ब्रिटेन या ऑस्ट्रेलिया के लिए लिखे गए थे और आपको उन सेवाओं (सर्विसेज) के बारे में बताते हैं जिनका उपयोग आप चंद्रपुर से नहीं कर सकते। यहाँ वह जानकारी है जो वास्तव में यहाँ मौजूद है।
| सेवा (Service) | नंबर | विवरण |
|---|---|---|
| आपातकालीन / इमरजेंसी (तत्काल जोखिम) | 112 | भारत की आपातकालीन प्रतिक्रिया सहायता प्रणाली, या अपने निकटतम अस्पताल के आपातकालीन विभाग में जाएँ। इसका उपयोग तब करें जब आपको खुद को नुकसान पहुंचाने के विचार आ रहे हों, आपके पास कोई योजना हो, या आप खुद को सुरक्षित नहीं रख सकते हों। घर में किसी को बताएं और अकेले न रहें। |
| टेली-मानस (Tele-MANAS) — राष्ट्रीय टेली मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम, स्वास्थ्य और परिवार कल्याण मंत्रालय, भारत सरकार | 14416 या 1-800-891-4416 | निःशुल्क (फ्री), 24×7। अंग्रेजी और मराठी, हिंदी और तेलुगु सहित 20 क्षेत्रीय भाषाओं में उपलब्ध। एक प्रशिक्षित काउंसलर उत्तर देता है, और आवश्यकता पड़ने पर आपको मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर (प्रोफेशनल) के पास भेज सकता है। |
| आपका फर्टिलिटी क्लिनिक | +91 80056 85160 | हमें बताएं। हम आपको चुपचाप इसे सहते हुए देखने के बजाय आपके सपोर्ट या आपके प्रोटोकॉल को समायोजित (एडजस्ट) करना कहीं अधिक पसंद करेंगे। हमें WhatsApp करें। |
| एक मनोचिकित्सक (Psychiatrist) या क्लिनिकल मनोवैज्ञानिक | स्थानीय रेफरल के लिए हमसे पूछें | काउंसलिंग और, जहाँ उपयुक्त हो, दवा दोनों चंद्रपुर में वैध रूप से उपलब्ध हैं। |
हेल्पलाइन पर कॉल करना इस बात की स्वीकारोक्ति नहीं है कि आप विफल (फेल) हो गए हैं। यह उसी तरह का काम है जैसे प्रोजेस्टेरोन की एक डोज़ छूट जाने पर हमें कॉल करना।
वह हिस्सा जिसके बारे में कोई नहीं लिखता: "Good news kab de rahe ho?"
इनफर्टिलिटी से निपटने के बारे में हर अंतरराष्ट्रीय लेख यह मानकर चलता है कि आप एक सीमा (बाउंड्री) तय कर सकते हैं और आपको अकेला छोड़ दिया जाएगा। वह सलाह विदर्भ के किसी संयुक्त परिवार (जॉइंट फॅमिली) के लिए नहीं लिखी गई थी।
यहाँ यह किसी एक व्यक्ति का एक सवाल नहीं है। यह आपकी सास, एक पड़ोसी, आपकी मौसी, किसी शादी में मिली वह महिला जिससे आप दो बार मिले हैं, दिवाली पर आए एक अंकल — और सवाल शायद ही कभी सामान्य (न्यूट्रल) लगता है। इसके पीछे एक अर्थ छिपा होता है: कि आप जानबूझकर देरी कर रहे हैं, कि आपमें कोई कमी है, या कि कोई उपाय मौजूद है जिसे आजमाने के लिए आप बहुत जिद्दी हैं।
तीन बातें जो स्पष्ट रूप से कहनी चाहिए:
दबाव महिला पर डाला जाता है, और यह चिकित्सकीय रूप से गलत है। इनफर्टिलिटी में महिला पार्टनर, पुरुष पार्टनर, दोनों शामिल हो सकते हैं, या इसका कोई पहचानने योग्य कारण नहीं भी हो सकता है (देखें अस्पष्ट (अनएक्सप्लेंड) इनफर्टिलिटी और पुरुष इनफर्टिलिटी)। एक परिवार जो केवल बहू पर दबाव डालता है, वह सीधे शब्दों में, तथ्यात्मक रूप से गलत है। उन्हें कंसल्टेशन के लिए साथ लाएं और हमें यह कहने दें। हमने कई बार यह बातचीत की है, और इससे घरों का माहौल बदल जाता है।
"बस रिलैक्स करो और सब हो जाएगा" कोई सलाह नहीं है, और यह सच नहीं है। तनाव (स्ट्रेस) वह कारण नहीं है जिससे फैलोपियन ट्यूब ब्लॉक होती हैं या स्पर्म काउंट (शुक्राणुओं की संख्या) कम होता है। तनाव को इसलिए कम करें क्योंकि आप बेहतर महसूस करने के हकदार हैं, इसलिए नहीं क्योंकि रिलैक्स करना कोई इलाज है।
आपके गर्भाशय (यूट्रस) की रिपोर्ट किसी को देने की बाध्यता नहीं है। शिष्टाचार यह नहीं कहता कि आपको हर बात बतानी ही होगी (डिस्क्लोज़र)।
स्क्रिप्ट्स: जब वे पूछें तो वास्तव में क्या कहना चाहिए
अपने पार्टनर के साथ इनमें से एक या दो वाक्यों का ज़ोर से अभ्यास करें ताकि वे आँसुओं के रूप में निकलने के बजाय सहजता से बाहर आएं। लक्ष्य बातचीत को जीतना नहीं है — यह अपनी ऊर्जा खर्च किए बिना इसे समाप्त करना है। आपका परिवार जिस भाषा में बात करता है, उसी का उपयोग करें।
| वे कहते हैं | आप कहते हैं (गर्मजोशी से, और विषय को बंद करते हुए) |
|---|---|
| "Good news kab de rahe ho?" | "Jab hoga, sabse pehle aapko batayenge." — मुस्कुराएं, और विषय बदल दें। |
| "Ab toh der ho rahi hai" | "Doctor ko dikha rahe hain, aap chinta mat kijiye." / मराठी: "Doctorांना दाखवत आहोत, तुम्ही काळजी करू नका." |
| "Koi problem hai kya?" | "Medical details abhi private rakhna chahte hain." |
| "Meri friend ne yeh dawa li thi, tu bhi le le" | "Doctor ne jo plan diya hai, wahi follow kar rahe hain." |
| "Pooja/upvaas kar lo, ho jayega" | "Bas aapka aashirwad chahiye." (आशीर्वाद स्वीकार करें, निर्देश को अस्वीकार करें।) |
| कोई प्रेग्नेंसी की घोषणा करता है और आपका चेहरा उतर जाता है | "Bahut khushi hui — main bas do minute bahar hokar aati hoon." |
दो अनुमतियां (परमिशन) जो आपने शायद खुद को नहीं दी होंगी:
- आपको किसी कार्यक्रम (फंक्शन) में शामिल न होने की अनुमति है। एक गोदभराई (बेबी शॉवर) में न जाना परिवार के साथ धोखा नहीं है। एक उपहार भेजें, प्यार भेजें, खुद को बचाएं।
- आपको अपना फोन दूसरे कमरे में छोड़ने की अनुमति है। हमारे कई मरीज़ों के लिए, त्योहारों के मौसम में पारिवारिक WhatsApp ग्रुप महीने में तनाव का सबसे बड़ा कारण होते हैं।
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इस दौर से गुज़र रहे आश्चर्यजनक रूप से कई लोग कोट्स (सुविचार) खोजते हैं — हिंदी में, अंग्रेजी में, किसी कैप्शन या स्टेटस के लिए। यह कोई मामूली बात नहीं है। यह वे लोग हैं जो किसी ऐसी चीज़ के लिए भाषा खोज रहे हैं जिसे उन्हें ज़ोर से कहने की अनुमति नहीं है।
यदि आप भी ऐसे ही हैं, तो किसी कोट (quote) के बजाय रखने के लिए यहाँ एक वाक्य है:
"Yeh ilaaj chal raha hai. Yeh meri galti nahi hai. Aur main akeli nahi hoon." यह इलाज चल रहा है। यह मेरी गलती नहीं है। और मैं अकेली नहीं हूँ।
तीनों भाग सटीक (सच) हैं। बुरे दिनों में इन्हें खुद से कहें।
इलाज के दौरान अपनी शादी (वैवाहिक जीवन) को सुरक्षित रखना
कपल (पति-पत्नी) शायद ही कभी एक ही भावनात्मक स्थिति में क्लिनिक पहुँचते हैं, और यह बेमेल स्थिति एक दूसरी समस्या बन जाती है। अक्सर एक पार्टनर इसे रोज़ाना जी रहा होता है — इंजेक्शन, स्कैन, सवाल — जबकि दूसरा पार्टनर व्यावहारिक रहकर और कम बोलकर इससे निपटता है। चुप्पी को उदासीनता (परवाह न करना) के रूप में समझा जाता है; संकट को चीज़ों को ठीक न कर पाने की विफलता के रूप में समझा जाता है। दोनों ही धारणाएं अक्सर गलत होती हैं, और दोनों में से कोई भी खुलकर बात नहीं करता।
तीन बातें जो कपल हमें बताते हैं कि मदद करती हैं:
इसके लिए समय तय करें। शाम को एक घंटा तय करें जब इस विषय पर चर्चा की जाएगी, और बाकी दिन इसे बाहर रखें। यह बचना (avoidance) नहीं है — यह नियंत्रण (containment) है, ताकि पूरी शादी (मैरिज) एक ट्रीटमेंट साइकल न बन जाए।
जिम्मेदारियों को जानबूझकर बांटें। अपॉइंटमेंट, इंजेक्शन का शेड्यूल, फार्मेसी जाना, रिपोर्ट्स का फोल्डर, ईएमआई (EMI) के कागज़ात। एक साथ तय करें कि कौन क्या करेगा, ताकि कोई एक व्यक्ति मरीज़ और प्रोजेक्ट मैनेजर दोनों न हो।
पहले से तय करें कि आप लोगों को क्या बताएंगे। ज़्यादातर पारिवारिक झगड़े इसलिए होते हैं क्योंकि एक पति/पत्नी ने कुछ ऐसा बता दिया जिसे दूसरा निजी (प्राइवेट) मानता था। शादी के सीज़न (शादियों के मौसम) के शुरू होने से पहले ही अपना जवाब तय कर लें।
और नकारात्मक (नेगेटिव) परिणाम के बाद, आप में से कोई एक सप्ताह के भीतर अगले साइकल की योजना बनाना चाह सकता है जबकि दूसरे को एक महीने की आवश्यकता हो सकती है। दोनों ही सामान्य हैं। मानने (assume) के बजाय इस समय-सीमा के बारे में खुलकर बात करें।
पतियों के लिए: एक छोटा सा भाग, कृपया इसे पढ़ें
यदि आपकी पत्नी ने आपको यह लिंक भेजा है, तो वह आपको कुछ ऐसा बताने की कोशिश कर रही है जिसे वह सीधे तौर पर कहने में संघर्ष कर रही है।
वह जो कुछ महसूस कर रही है, उसका कुछ हिस्सा शारीरिक है। वह ऐसी दवाओं पर हो सकती है जिनकी अपनी प्रोडक्ट जानकारी में मूड पर प्रभाव सूचीबद्ध है। यह किसी के द्वारा कही गई या की गई किसी भी बात को सही नहीं ठहराता — लेकिन यह बता सकता है कि वह खुद की तरह क्यों महसूस नहीं कर रही है, और "इसे कंट्रोल करो" कोई उपयोगी सलाह क्यों नहीं है।
समस्या को सुलझाने (फिक्स करने) की कोशिश न करें। बस साथ बैठें। सहज प्रवृत्ति (इन्स्टिंक्ट) समाधान खोजने की होती है: कोई दूसरा डॉक्टर, कोई दूसरा शहर, कोई दूसरी डाइट, "इतना मत सोचो।" जो चीज़ ज़्यादातर महिलाएं हमें बताती हैं कि वास्तव में मदद करती है, वह है "यह सच में मुश्किल है, और मैं यहाँ तुम्हारे साथ हूँ।" बात खत्म, इसके साथ कोई समाधान न जोड़ें।
अपने परिवार के सवालों का जवाब खुद दें। यह वह सबसे मूल्यवान चीज़ है जो आप कर सकते हैं। जब आपके रिश्तेदार "good news" के बारे में पूछें, तो उनके सामने खुद जवाब दें: "हम इसे देख रहे हैं, और जब बताने के लिए कुछ होगा तो हम आपको बताएंगे।" यदि सवाल आपकी तरफ से आते हैं, तो उन्हें रोकना आपकी ज़िम्मेदारी है।
अपॉइंटमेंट में साथ आएं — केवल उन अपॉइंटमेंट में नहीं जहां सैंपल (सीमेन) की आवश्यकता होती है। यह दर्शाता है कि यह एक साझा समस्या है।
आपकी अपनी भावनाएं (फीलिंग्स) भी मायने रखती हैं। हमारे क्लिनिक में पुरुष आर्थिक (वित्तीय) डर और भारी खामोशी को ढोते हैं, और वे किसी को इसके बारे में बताने की संभावना बहुत कम रखते हैं। यदि पुरुष कारक (मेल फैक्टर) आपके निदान (निदान) का हिस्सा है, तो यह कोशिकाओं (सेल्स) के बारे में एक खोज है, मर्दानगी के बारे में नहीं — पढ़ें पुरुष बांझपन मिथक बनाम तथ्य। ऊपर दी गई हेल्पलाइन जितनी उनके लिए हैं, उतनी ही आपके लिए भी हैं।
क्या तनाव (स्ट्रेस) आईवीएफ को प्रभावित करता है?
यह सवाल लगातार पूछा जाता है, आमतौर पर इसके साथ एक डर जुड़ा होता है — कि महिला की अपनी चिंता उसके साइकल को खराब (sabotage) कर रही है।
राहत देने वाली खोज (फाइंडिंग): ब्रिटिश मेडिकल जर्नल (BMJ) में 2011 में प्रकाशित एक मेटा-विश्लेषण (Boivin और उनके सहयोगियों द्वारा) में पाया गया कि उपचार से पहले का भावनात्मक तनाव, असिस्टेड रिप्रोडक्टिव टेक्नोलॉजी के एक साइकल से गुज़रने वाली महिलाओं में गर्भावस्था के परिणाम (प्रेग्नेंसी आउटकम) से जुड़ा नहीं था। दूसरे शब्दों में, साइकल में जाने से पहले चिंतित होने को यह तय करने वाला कारक नहीं पाया गया है कि परिणाम क्या होगा।
जहां तनाव (डिस्ट्रेस) वास्तव में मायने रखता है वह अलग और वास्तविक है: यह आपके जीवन की गुणवत्ता (क्वालिटी ऑफ़ लाइफ) को प्रभावित करता है, यह आपके रिश्ते में तनाव डालता है, और यह एक कारण है कि कपल (युगल) इलाज बीच में ही छोड़ देते हैं। इसे गंभीरता से लेने के लिए यह काफी बड़ा कारण है — बिना खुद को दोष दिए, क्योंकि आप पहले से ही बहुत बोझ उठा रही हैं।
यदि यह साइकल काम नहीं करता है, तो क्लीनिकल समीक्षा (क्लिनिकल रिव्यू) और अगले दृष्टिकोण (अप्रोच) को कैसे समायोजित (एडजस्ट) किया जाता है, इसे विफल आईवीएफ साइकल के बाद की स्थिति को स्वीकार करना में शामिल किया गया है। यदि आप कुछ भी तय करने से पहले पिछली रिपोर्टों पर कोई दूसरी राय चाहते हैं, तो हमारी निःशुल्क (फ्री) दूसरी राय (सेकंड ओपिनियन) इसके लिए उपलब्ध है।
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